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4 astuces pour manger moins sans avoir faim

Si vous avez l’habitude de préparer des repas type menu (entrée, résistance, entremet ou dessert), choisissez ceux qui vous « calent » à peu de calories. La visualisation pourrait vous épargner des calories en trop. Mais attention, il y a un piège, manger moins, simplement en pensant… que l’on mange.